有一种野菜，既上得了餐桌，又下得了药房，夏天一到漫山遍野都是它绿油油的身影——这就是马齿苋。 近年来，马齿苋已经成为越来越普及的一种美味中药食物，以至于不少人家的花盆中也把它养起来。 马齿苋，别名“马苋菜”“马齿菜”等，因“其叶比并如马齿，而性滑利似苋。”即叶子形状像马齿，气味像苋菜。又因其“叶青、梗赤、花黄、根白、籽黑”，具备五行之色，还得名“五行菜”。 药用价值丰富 清肝火 马齿苋性味酸、寒
近期大热网剧《隐秘的角落》 诞生了很多有趣的梗 除了“一起爬山吗?” “我还有机会吗?” 还有一个很火的梗：“喝牛奶”。 妈妈周春红每晚逼着儿子朱朝阳喝热牛奶的情节，令不少网友印象深刻。现实中，不少人也有睡前喝牛奶的习惯，因为我们经常听到一个说法：睡前喝牛奶有助于睡眠，牛奶中的L-色氨酸促进催眠物质的分泌，事实果真如此吗?如果是，牛奶助眠的原理是什么?如果不是，牛奶助眠的说法从何处而来? 牛奶
新冠病毒传播性强，与普通人群相比，慢性病患者抵抗力和自身免疫力相对较弱，一旦感染，严重程度更高。 因此，慢性病患者更要重视健康管理。那么，疫情期间，慢性病人群如何自我管理，做好防护呢? 1疫情期间，高血压患者，怎么吃怎么动? 高血压患者首先应该减少钠盐的摄入，增加钾的摄入。要减少烹调用盐及含钠高的调味品(包括味精、酱油)。 其次还要注意的有：增加粗粮和杂粮的摄入;每日吃足量蔬菜、水果。新鲜蔬菜
呼吸在拉伸练习的过程中很重要!呼吸拉伸运动是通过有规律、长期地进行呼吸辅助肌群的拉伸锻炼，以达到增强呼吸功能，锻炼呼吸肌，改善肺活量，增强肺的代偿能力，改善缺氧状态，提高肺功能的作用。保持良好的呼吸方式，呼吸顺畅有节奏有深度，会起到事半功倍的作用! 怎么学习呼吸拉伸运动呢? 西安市胸科医院中医康复科每天下午4点由专业人员带领患者集体训练。拿着手机的你是否也想动起来?好福利可不能让他们独享，这不
良好的心肺功能对一个人的健康状况的保持和生活质量的提高是非常重要的，科学运动对所有人均有益，但运动强度太低，往往达不到运动效果，若运动强度太高，则会出现心脑血管等恶性事件，通过心肺运动试验(CTEP)制定心脏康复运动处方。 (CTEP)在国际上称为制定运动处方的“金标准”，心肺运动试验测试，可找到属于您自己的有氧界点，从而制定属于自己的运动处方，让运动既专业科学，又安全有效。 适应症 心肺运动
2020年5月17-23日 是第6届全民营养周 今年的宣传口号为“健康中国，营养先行” 今年的传播主题为“合理膳食、免疫基石” 希望大家通过合理膳食、适量运动 起到增强免疫的基石作用 那么怎样才能够达到合理营养 增强我们的免疫力呢? 2020年全民营养周之际 西安市胸科医院营养科 通过趣味视频形式 向大家科普一日三餐如何吃 早餐要有丰富的主食，保证优质的蛋白质食物，还有一定的蔬果，比如杂粮馒头
在快节奏、高压力的作用下 我们不知不觉变成了“炸药包” 沾一丁点"火星"就会爆发 但你知道吗 愤怒不仅不能解决任何问题 还会“引火上身” 把健康搞得一团糟 据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。所有的负面情绪，比如说委屈，纠结，愤怒，终将化作一场免疫风暴。 爱生气8种疾病找上你 1色斑沉着 生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激
昨日，韩国女星崔雪莉在家中自杀身亡年仅25岁经纪人证实之前雪莉已患有严重抑郁症 什么是抑郁症? 抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。 临床可见心境低落与其处境不相称，主要表现在情绪低落，思维活动抑制、行为活动减少，长时间(至少持续两周及以上)、无原因处于抑郁状态中，伴有生理不适体验，常见的有无原因的头部不适、胸闷等。 抑郁症现状 据世界卫生组织调查报告
西安市胸科医院呼吸与危重症医学科 马媛医生 就和大家聊一聊 怎样预防秋季呼吸疾病发生 为什么秋冬季节呼吸道疾病患者明显增多? ☞进入秋季后，空气较干燥，干燥的环境中病毒活性增强，且更容易滋长和流通，伴随着秋风吹动，病毒自然就被人通过呼吸吸入肺内，产生疾病; ☞其次，寒冷空气吸入呼吸道后，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍，粘膜上皮的纤毛运动减弱，使呼吸道本身的净化防御机能
眼下，葡萄、西瓜、桃子等时令水果纷纷上市。新鲜的时令水果让人恨不能敞开了肚子吃。 不过，要给大家刹刹车，各类水果里面含有不同程度的糖分，对于糖尿病人来说，吃多了会导致血糖飙升，影响病情稳定。 糖尿病人哪些水果可以吃、该怎么吃 哪些水果最好不要吃 我们一起来看看 榴莲、菠萝蜜等热带水果最好不要吃 大多数水果是甜的，含糖多，吃了后会使血糖升高，这是糖尿病人不得不面临的问题。 判断一种水果适不适合
如何辨别常见的有毒食物 日常中，我们吃到的一些动物或植物性食物中含有天然毒素，由于误食这些含有毒素的动植物导致的食物中毒事件在我国常有报道。那么，今天就让我们来看看这些食物是不是就在我们身边。 河豚:河豚肉质鲜美，但是多种河豚的内脏均含有一种能致人死亡的神经性毒素一一河豚毒素。其毒性相当于剧毒药品氰化钠的1250倍，不足1mg就能致人死亡。这种毒素能使人神经麻痹、呕吐、四肢发冷，进而心跳和呼吸
相信大家都有过这样的经历 三天前 串串火锅小龙虾 烤鱼炸鸡啤酒鸭 三天后 吃啥都像嚼玻璃碴 这都是因为 口!腔!溃!疡! 这酸爽~~ 什么是口腔溃疡? 平时我们说的口腔溃疡，从专业角度叫阿弗他溃疡，由于一个人会多次发作口腔溃疡，又叫复发性口腔溃疡。人群患病率10%～25%，患病女性多于男性。 口腔溃疡特征： ◆周期性复发：反反复复，兜兜转转还是回来了，无法根治。 ◆自限性：可以不经过治疗自己好转
冬季干燥，容易上火。尤其是在北方，寒冷的冬天，加之暖气的干燥，我们通常都是通过多吃水果及多喝水来补充水分和营养，这成为不少人的冬季养生之道。每一种水果都有自己的“一技之长”，所含有的营养成分也是“各有千秋”。 你知道自己适合吃什么水果吗? 猕猴桃 冬季天干物燥，耗伤人体津液，大多数人在这个季节都会便秘。猕猴桃对于便秘来说，不仅效果好，而且没有副作用。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果
板栗又称为栗子，与红枣、柿子一起被称为三大木本粮食”。有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨， 而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。 板栗的营养成分 板栗是经济价值较高的干果之一，营养十分丰富 , 其栗果中含有人体必需的蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他微量元素 ， 是人们理想的食物来源 。 营养价值 栗子富含
| 共有 1,918 条 首页 上一页 下一页 尾页 共有 128 页 当前第 66 页 |
